Česnako pranašumai: Kaip numesti svorio, pilvas greitai riebaluojasi su česnakais

Česnakai yra puikus natūralus produktas, lengvai prieinamas už prieinamą kainą. Šiame straipsnyje mes jums parodysime, kokie yra česnako pranašumai ir kaip galite jį naudoti norėdami numesti riebalus ir pilvo riebalus. Česnakai taip pat padeda seksualinei sveikatai, padidina cholesterolio kiekį kraujyje ir mažina uždegimą.

Česnako pranašumai

1- Viena pagrindinių priežasčių, kodėl česnako nauda yra pilvo riebalų praradimas greitai yra tai, kad česnakai žmogaus organizme gamina alliciną, kuris sustabdo riebalų kaupimąsi. Tyrėjų komanda iš Izraelio Tel Hashomerio davė česnako skilteles grupei pelių ir stebėjo jų bendrą gliukozės kiekį kraujyje. Pelių, kurioms buvo suteikta česnako, svorio padidėjimas ir cukraus kiekis kraujyje buvo daug mažesnis nei pelių, kurioms nebuvo suteikta česnako.

2 - Jei norite numesti svorio ir numesti pilvo riebalus, česnakai yra būtinas jūsų dietos elementas. Česnakai slopina apetitą ir mažina tuos alkio skausmus. Česnakai padidina jūsų smegenų jautrumą leptinui, kuris yra riebalų ląstelių gaminamas hormonas, norėdamas sureguliuoti alkį.



3- Bendra česnako nauda yra imuniteto stiprinimas, nes česnakai atpalaiduoja kraujagysles ir atveria kraujotaką. Česnakai taip pat mažina uždegimą organizme. Česnakai naudingi širdžiai ir stabdo priešlaikinį senėjimą. Česnakai taip pat sustabdo uždegimines sąnarių ligas, tokias kaip osteoartritas.

4 - Yra daug tyrimų, rodančių, kad česnakai padeda greitai numesti pilvo riebalus. Į atyrimas padaryta Korėjoje, tyrėjai padidino pelių svorį priversdami jas daug valgyti. Ir tada jie laikėsi tos pačios dietos dar kelias savaites, tik pridėję česnako. Rezultatai parodė, kad pelių svoris gana greitai mažėjo.

5 - Įvairūs tyrimai, apie kuriuos pranešė Nacionalinis sveikatos institutas, patvirtina, kad česnakai padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Taip yra dėl česnako įtakos kraujagyslėms, kaip parodyta aukščiau šiame straipsnyje. Vis dėlto svarbu paminėti, kad vienas tyrimas, kurį atliko Harvardo medicinos mokyklos šeima, parodė, kad trumpalaikis česnako poveikis cholesterolio kiekiui kraujyje nebuvo. Tačiau yra daugiau tyrimų, įrodančių česnako naudą kraujui.

6 - Česnakai yra diuretikas, tai reiškia, kad padidina šlapimo gamybą organizme, dėl to netenkama riebalų ir jie išsiskiria. Jūs galite greitai prarasti pilvo riebalus vartodami česnaką, nes česnako nauda žymiai padidina energijos perdirbimą.

7- Taip pat yra tam tikros seksualinės česnako naudos, įskaitant geresnį testosterono lygį, stipresnę erekciją ir energiją. Patikrinkite šį „Reddit“ įrašą kur tikri žmonės aptaria, koks česnakas yra geriausias stiprintuvas ir papildas, kokį tik galite turėti.

Ką daryti dėl česnako kvapo

Atsižvelgiant į tai, kokia yra česnako nauda sveikatai, ir į tai, kad vartodami šį natūralų produktą galite numesti pilvo riebalus ir numesti svorio, nėra jokios priežasties, dėl kurio reikėtų dar labiau atidėti jo naudojimą. Jei jums nepatinka jo kvapas, aš siūlyčiau česnako skilteles išlieti kaip kapsulę su vandeniu, užuot jas įkandęs ir kramtęs.